Vad är musarm och belastningsskador? Musarm är ett tillstånd, som uppstår i samband med långvarigt arbete med dator och mus, och som kan visa sig på många olika sätt. Här får du överblick över de vanligaste problemen som är förknippade med musarm. Begreppet musarm inkluderar problem som kan uppstå i samband med repetetiva rörelser, felaktiga arbetspositioner, vibrationer, tryckpåverkningar, stillasittande arbete eller obekväma arbetsställningar. De felaktiga belastningarna av muskler, ledband, senor och nerver kan skapa många olika tillstånd i skuldrorna, armen, handleden och handen. När du arbetar med en vanlig datormus, har du underarmen och handleden i en position som avviker från det normala. 54% har upplevt smärta på grund av musarm.* Många som arbetar hemifrån eller på kontoret, upplever detta som ett återkommande problem. Särskilt hemarbete kan leda till musarm, eftersom många här inte tänker på vikten av en ergonomisk arbetsstation och en bekväm arbetsposition. Men om du arbetar hemma minst en gång i veckan, är det faktiskt lag i vissa länder att din arbetsgivare måste erbjuda dig bra utrustning för hemmakontoret. Detta *Nordisk undersökning med 4000 deltagare genomförd i samarbete med Coxit PR. ger dig samma goda arbetsvillkor hemma som på kontoret. dessa fingrar samt smärta i underarmen och armbågen. Karpaltunnelsyndrom Ett smärtsamt tillstånd för hand och fingrar. Störningen kan uppstå om det finns för lite utrymme för medianerven. Symtomen uppträder i nervtillförselområdet, dvs. i handen och några av fingrarna. Särskilt utsatta är människor som arbetar med repetetiva och ensidiga handrörelser under en längre tid. De typiska symtomen är: stickningar, brännande och avdomnad känsel och / eller minskad känsel. Symtomen försämras ofta på natten eller när armen är stilla. Kubitaltunnelsyndrom / skada på ulnarisnerven Uppstår genom tryck på ulnarisnerven i armbågen eller vid handleden. Användning av vibrationsverktyg, frekventa, snabba repetetiva rörelser och obekväma arbetsrörelser under många år kan orsaka skador på ulnarisnerven. De typiska symtomen är: domnande känsla i ringfingret, lillfingret och i handen nedanför De Quervains syndrom / tenosynovit Ett av de vanligaste problemen är tenosynovit i handleden. Tenosynovit innebär ett smärtsamt och irriterande tillstånd i senorna på tummens sida av handen som ofta är ett resultat av överbelastning av handleden. Dupuytrens kontraktur Ett tillstånd som påverkar händer och fingrar, som gör det omöjligt att sträcka ut fingrarna helt. Handen blir ihoptryckt så att man inte kan öppna den. Tillståndet blir värre ju äldre du blir. Epikondylit / tennisarmbåge Tennisarmbåge innebär en skada på grund av överbelastning, som kan uppstå i samband med arbete eller fritidsaktiviteter, där ensidig belastning är kännetecknet. Tillståndet innebär smärta, oftast runt yttersidan av armbågen. 1177.se Mer information om besvären finns i vårdguiden på 2
Download PDF file