Från pinnstol till balansbräda Skapa en hållbar arbetsdag för kropp och själ. Vad är egentligen en hållbar arbetsmiljö? Vår arbetsmiljö har flera lager som samarbetar för att helheten ska bli bra - Social, Digital och Fysisk arbetsmiljö. Den sociala arbetsmiljön, precis som det låter hand- lar om vår sociala omgivning. Vi arbetskamrater är en del av varandras arbetsmiljö, och för att må bra på jobbet behöver vi bli sedda, uppskattade och känna oss delaktiga. Det kan vara utmanande nog på en arbetsplats. Men hur bygger och vårdar vi relatio- ner i en arbetsvardag där vi just nu är längre ifrån varandra än någonsin rent fysiskt? Inte helt enkelt, det kan ju de som jobbat på distans senaste året intyga. Nöden är uppfinningarnas moder och när det blev nödvändigt tvingades vår digitala arbetsmiljö att föränd- ras dramatiskt och tog på kort tid stora steg in i framtiden. Vem hade trott bara för några år sedan att vi skulle kunna sitta hemifrån och jobba, med upp- koppling och verktyg som gör det möjligt att konferera och samlas i stora grupper där alla har egen mikrofon och bild och där vi kan live- chatta med varandra och dela information? Utvecklingen leder till en del effektivare möten och en ibland flexiblare arbetsdag där man kanske slipper pendla långa sträckor eller resa för enstaka möten som man nu enkelt faktiskt klarar av digitalt. Jättebra för teamets produktivitet och effektivitet tycker många. Men flexibiliteten kan också flytta på gränsen mellan jobb och fritid. Man slarvar med att ta paus, äta ordentlig lunch eller sluta arbeta när arbetsdagen är slut. Många känner också av en digital stress där man alltid är tillgänglig. Det gäller att hitta rutiner och hålla balansen! Kan vara smart att faktiskt planera in gemen- samma raster med teamet, då får man inte bara rast utan också en social stund. Hur är det då med den fysiska arbetsmiljön? Nja, dagens utökade hemarbete kan för många ge värk i både kropp och själ. Att arbeta från en hård pinnstol eller den mjuka soffan, ihopkrupen framför en liten laptopskärm funkar dåligt i längden. Efter en tid kommer värk i huvud, axlar, knä och tå eller i alla fall huvud och axlar. En bra regel är att variera arbets- ställning ofta och det finns bra och smarta tillbehör som hjälper dig till en skönare och mer ergonomisk arbets- dag även på hemmakontoret. Investera i bra utrustning som gör att du håller i längden. Sen gör det ju inget om dessa tillbehör är snygga också och matchar inredningen. Så vill du hålla i längden, tänk på att: • Håll kontakten med dina medarbetare • Ge mer uppskattning och feedback • Planera in gemensamma digitala raster för att ha kul ihop • Fixa bra, ergonomisk utrustning • Variera arbetsställning ofta • Ta dina pauser och rör på dig • Gör en policy om förväntningar kring digital tillgänglighet • Ät en ordentlig lunch, ha en matlåda redo Vid pennan Lena Gabrielsson Innehåll i detta nummer Vårstäda hållbart. För dig och miljön. 6 10 19 Skydda dig själv och andra. Ren och frisk luft. För en friskare vardag. Tydliggör restriktioner. Stort tack till Walle och matte Lisa Statham på marknadsavdelningen som är våra omslagsmodeller. 23 Köp rätt produkter. Och minska din klimatpåverkan. 2 Redo att beställa? Ring oss idag! 033 - 20 65 50
Download PDF file