LEDVANCE | HUMAN CENTRIC LIGHTING MERE LYS. MERE ENERGI. DAGSLYS AFGØR KVALITETEN AF VORES LIV Kunstigt lys har revolutioneret vores liv. Vi kan arbejde hvor som helst når som helst – det har selvfølgelig gjort os mere produktive. Men gør det os også sundere? For at få en sund og effektiv livsrytme har vi brug for den naturlige døgnrytme. At arbejde indendørs i dårligt lys gør os trætte, deprimerede og sløve. MANGLENDE LYS – ET UNDERVURDERET PROBLEM Dag med sol 100.000 lux Overskyet dag 10.000 lux Kilde: LightingEurope MODERNE LIVSSTIL – DÅRLIG LYSKVALITET Kontorer med for lidt dagslys, mørke mødelokaler og kunstigt lys indtil sent om aftenen. I vores moderne samfund bevæger vi os længere og længere væk fra vores naturlige miljø. Dagslys er en af de vigtigste energikilder til vores biologiske rytme. Manglende dagslys kan forårsage alvorlig forstyrrelse af vores døgnrytme - vores indre ur, og massiv forringelse af vores præstationer og generelle velvære. På kontorer 500 lux Vi bruger i gennemsnit 90 % af vores tid indendørs DØGNRYTME – KROPPENS 24-TIMERS CYKLUS Optimal fokus Middag Optimal koordinationsevne Dagslys om morgenen – Om morgenen stimuleres dannelsen af stemningsforbedrende serotonin, som gør os oplagte og motiverede Dagens start – Opvågning Hvidt lys, høj intensitet Koldt lys, høj intensitet Varmt lys, lav intensitet Hurtigste reaktionstid – Om aftenen uden lysstimulering producerer kroppen søvnhormonet melatonin og vi bliver trætte. – Når morgenen nærmer sig, falder vores melatoninniveau, og stresshormonet kortisol forbereder kroppen til dagtimerne Dyb søvn – Kroppen restituerer Ingen lys Midnat Hvis vi får for lidt lys i løbet af dagen, falder vores melatoninniveau for lavt. Resultatet er at, vi ikke sover godt om natten, og vi er træge, trætte og sløve i løbet af dagen. 2 Kilde: LightingEurope
Download PDF fil
Byg din egen flipbook