BOLDBASIS OG BOLDSPIL: VI GØR HINANDEN GODE ØVELSE: HØJT BAGHÅNDSLAG · Lav et højt baghåndsslag, og optag hinanden. · Se på optagelserne, og tal om, hvilke fokuspunkter I skal arbejde med. · Øv, optag og giv respons igen. Fokuspunkterne er for en højrehåndet. Træd i stedet frem på venstre ben mod banens højre hjørne, hvis du er venstrehåndet Baghåndsgreb Fokuspunkter Kan Kan næsten – Skriv, hvad der mangler, for at du kan helt Har brug for at øve mere – Skriv, hvad du skal øve mere Albuen er bøjet. Un- derarmen er vandret. Ketsjeren holdes opad. Håndleddet er bukket mod tommelfingeren. Det skal se ud, som om du holder en fakkel. Albuen føres ind foran kroppen. Kroppen dre- jes, så ryggen vender mod nettet. Højre ben træder et langt skridt mod banens venstre hjørne. Sæt hælen først i gulvet. Albuen løftes opad, og underarmen roterer ind- ad. Ketsjeren er lavere end albuen. Albuen føres væk fra kroppen. Ketsjeren føres op og svinges tilbage mod nettet. Armen og hånden er afslappet, lige indtil bol- den rammes. Først når bolden rammes, spæn- des grebet og musklerne i armen. Bolden skal skydes så langt som muligt. 48